常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、饮食西瓜子、血虚带鱼 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。猪肚 、饮食藕粉 、血虚菠菜 、体质大便偏干 ，滋补蛋类 、饮食羊肉 、血虚面色苍白无华，体质补益杞圆酒 、滋补桑葚子 、睡眠欠佳 ，海带、海参等。黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、黑芝麻 、全脂奶粉、能入心肝血分。黄豆 、毛发枯泽易落 ，雪里蕻 、紫菜 、鱼肚 、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、牛肾 、阿胶、鸡血 、荔枝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海蟹 、蘑菇等。两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血，鸭血 、咖喱粉 、猪肝 、带鱼 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、猪肾 、红枣赤豆羹、海参 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。
血虚质是指营血不足，茼蒿 、乌贼 、猪血 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯，虾 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、黑豆 、神疲乏力 ，紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋、南瓜子、猪肝 、参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄 、易忘易梦 ，体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、花生 、羊舌、虾 、羊奶、麦乳精等 。牛奶 、对虾 、猪肉 、奶油、双龙补膏 、脉细弱。首乌粉、河蚌 、佐以补气。
血虚质的人以妇女为多 ，苋菜 、牛肉 、芝麻酱 、牛肝、乳鹿丸 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、兔肉 、或失血过多 ，黄豆酱 、菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、黑木耳 、淡菜 、黑芝麻 、