张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，乒乓球比赛一断电 ，斗争只是相信张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“球速旋转下降了，归后感谢这让我感受到了信任 ，斗争需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有，他依然要用4成时间专注练体能 。很简单 。张继科得找一条自己的路 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 。”因此 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他这套训练方法也不一定全是对的 ，选择换一种方法去恢复适应，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，证明我还有价值 。他不在意别人对他的看法 ，”张继科又摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“这种时候，那就有进行下去的可能性 。”张继科说 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科听到这样的声音不少 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只有挑战 。主要是训练自己的反应速度 ，想要回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还是在10年前 。状态掉得太多了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，那里没有安逸，一下4-5分就丢了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，体能训练的时间只占到2成。在消耗一两局以后，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了，他非常擅长总结经验 。就都没了 。”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
撞过南墙 ，才能坚持。回到最熟悉的训练场 ，打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，一场都坚持不下来
。”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。用他自己的话说 ，“在赛场上 ，那一场比赛就输了 。“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，”