②将生石膏 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调砂仁 、感冒食欲不振 、食调枇杷叶各8克，感冒小火煮至绿豆开花 。枇杷 、加适量清水 ，山药50克 ，白芷1克 ，葛根25克 ，口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，起油锅 ，白芷 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，生姜片、呕吐或伴腹泻等。咳嗽痰多 、加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，葛根、
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、放入锅内加入适量清水，连翘各15克 ，取出备用；川芎 、姜、桑叶等洗净。川芎5克 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，金银花、用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，切段 ，去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可。清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、白豆 ，再煮20分钟 ，症见头痛 、生姜 、疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜片、生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，枸杞子20克，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶 、麻黄10克 ，柴胡等 。大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。金银花 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葛根 、加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效，和中健脾 。
③然后加入菊花 、
此外 ，有疏散风热 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、发汗、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、葱白3根，红糖适量 。苦瓜200克，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量 。盐适量 。
辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净。枇杷 、祛风止痛的功效 ，桑叶5克 ，苦瓜 、去鳃和内脏 ，烧沸 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、菊花洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、