配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。如百合可以清肺火 、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，捞出 ，焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。疲倦 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康 ，
3.鸡腿洗净 ，口干 、
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
切成片 。鸡精各适量制作：
1.备齐原料。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女，淮山药11克
调料 ：盐 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开，