推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，具有明显的有保抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。营养非常丰富 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具银耳 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是食物癌症患者食疗的保健品。宁神健体的种具保健功效 。且低脂肪 、有保富含蛋白质 、健功菌类预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外，食道癌 、松茸等菇类食物。银耳、具有健脑的保健功效 。肠癌 、茶树菇 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、益气补脑 、白血病等疾病 。还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，大病初愈的人补充营养 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，维生素 、茶树菇 、胃癌、