2 、老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，红蟹籽即可 。俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
7、抗衰山药半根 、老排扎紧 。鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷牛蒡半根 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、
2 、
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。
4 、不仅色泽靓丽 ，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，6 、将各种细丝分别取一些，上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，口感清爽，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔 ，
5 、既养生又独具日本风情 。