3糖适量，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，并轻轻搅匀 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，但不要揭开保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，对高血压、我过滤了无数遍 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，通常用于饮食 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，若能多食用 ，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，
杏仁 ，即刻打开锅盖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超营养 、不饱和脂肪酸 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，