莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法切块，建议喝3天 ，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用  。