4 、再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、继续炖2分钟 ，蔬煲时间越久 ，主食也可根据个人口味调节；
4、副食口感会更好；
3 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖胡萝卜1根 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲盛出 ，主食
材料 ：
主料：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油，胡萝卜分别去皮 、小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、点缀小红椒即可 。口感越软烂 。