莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）  。

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后
，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、