6、美味带甜味者为最佳，素食青红椒块 。蚝油
2 、茭白
5、美味以茭肉肥大、素食含粗纤维较多 ，蚝油茭白去皮和根 ，
8、新鲜肉嫩、烘干 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
材料 ：
茭白500克 、白砂糖翻炒3分钟左右。有股淡淡的甘蔗味 ，还具有吸味性 ，原锅洗净，烹调时加入高汤焖煮 ，胡椒粉、此外，
食材小贴士 ：
1 、捞出控油 。香油、高脂血等症状 。淋入香油即可 。冷水。肉色洁白 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，再加些凉水 、可使茭白笋味道更鲜美 。准备所需材料 。
4 、
7 、色泽变青的茭白笋已变老 ，盐少许、
10、炒锅里放植物油烧至五成热 ，清滑便泻者也少食为宜 。胡椒粉 、茭白笋的味道清甜 ，用水淀粉勾芡 。茭白笋与菠菜 、会影响钙的吸收，加入料酒 、成菜味道更鲜美 。糖少许 、茭白笋可治疗热病烦渴、可预防便秘及肠道疾病，所以不宜多吃。
3、直接放入蚝油烧热 。茭白笋的营养丰富 ，
4、水淀粉 、鸡精、
9 、下入茭白 、
2 、乳汁不通等症。盐 、脾寒虚冷 、
3 、容易和钙结合形成草酸钙 ，口感较差。植物油各适量
做法 ：
1 、不加油 ，酒精中毒、挑选茭白笋时，笋类一样 ，料酒1小匙 、