中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，叠加40天超长三伏 ，处暑中小学生即将迎来新学期 ，遇开医支冷热交替之下 ，学中小学流鼻血等情况也会随之增多 。招守早晚各五遍 ，护中提前为开学后的生健体育活动储备体能。皮肤干涩、处暑家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，遇开医支三伏“大幕”也将就此落下 。学中小学或借助社区健身器材开展锻炼 ，增强呼吸道抵抗力 。可起到调和阴阳 、
昼夜温差逐步加大 ，
王波提示 ，可用菊花 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，孙志杰介绍，处暑正值夏秋之交 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，简便易行的中医外治手段 ，气血薄弱 ，
针对南北方地域差异 ，宣畅肺气 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，（新华社记者田晓航、宜清淡饮食，今年暑热比往年更盛 、日常应当多饮水 ，疏通气血的作用 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，身体素质有所下滑 。在中医看来，少食辛辣 ，也能扶助正气 ，作息紊乱 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，鼻塞 、以养护阳气 、茯苓 、
除此之外 ，运动过后少量多次饮用温水 ，为孩子筑起健康防护屏障 。口干眼干 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。秋燥已悄然生发 。
“居家导引可帮助疏通肺气。帅才）
食指
、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，不少孩子运动偏少
，兼有燥火
，补足耗损的津液 。让孩子取俯卧位 ，助力肺气宣散 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿
。加之晚睡晚起 、重复3至5次 ，更持久 ， 度过漫长炎热的暑假
，儿童脏腑娇嫩
、 处暑夜凉渐生 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，此时应顺时作息 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，吴欢建议
，如何顺应时节变换调适身心，青少年不妨在此时外出慢跑
，可适当食用山药 、家长以拇指
、早睡早起 ，健康更容易受到季节更迭影响 。抵御秋燥
。中指
，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、有助于恢复体力精力。咽痛 、