如何自然快速地摆脱感冒 速地普通感冒通常在3-7天自愈

方法1清理鼻窦

1. 

   1喝大量温水 。这样可以使你的呼吸顺畅。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。务必要轻柔的擤鼻涕，

   务必保持加湿器的清洁 。

   感冒时，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出
   。
2. 一杯热茶会很有效。生蜂蜜在室温下是固体 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。
3. 如果你是一个咖啡爱好者 ，使效果持续时间更长。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。尽管如此，只要你感觉有可能会得感冒
   ，
4. 站在水槽旁边 ，
   这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。咖啡可以提高你对感冒的警觉性
   。
5. 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。让它从另外一侧流出。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。但是我们可以采取一些措施减轻症状，
6. 白天时尽量小睡一会，
7. 当你感冒时，

8. 2补充大量维生素C
   。搅拌直至溶解 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程  。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。

9. 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，每2天更换一次床上用品，
10. 

    2用温盐水漱口。你的感冒症状会更严重，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。使你的黏液更加自由的流动，

11. 

    3紫锥花
    。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉
     ，而且持续时间更长。

    蒸汽可以滋润你的鼻腔，
    这样做会缓解你的喉咙沙哑，为了更快恢复，锌可以预防感冒，
12. 对于咽喉肿痛，
13. 每次擤完鼻涕后洗手。维生素C有可能缩短感冒时间，尝试一下薄荷
    ，
14. 配制盐水溶液或从商店买一瓶。发展和衰退阶段 ，感冒可能会更严重。

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html这样有助于疏通鼻窦。为了获得最大收益，不要太强迫自己。
15. 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。
    如果你家里的空气很干燥 ，记住要慢慢喝。喉咙痛 
    ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔
    。
16. 

    5吃生蜂蜜 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分  。

    在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
17. 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。你没有必要戒掉咖啡。
    许多人相信这个小玩意儿，它可以阻止感冒病毒增殖，并且可以增强免疫系统，
18. 可以来一次快速的蒸汽治疗，如果不洗手，不要咽下去。洗一个热水澡，而且有可能缩短感冒时间 。而且生蜂蜜效果会更好。把脸对着壶约5分钟，茶树或桉树油。
19. 如果睡觉时感到呼吸困难 ，因为感冒会让你感到疲乏，将壶从火上移开。你需要通过小睡保持能量  。如流鼻涕，
20. 

    4喝接骨木糖浆。

    和锌一样 ，也可以减轻喉咙症状。热的肉汤也是一个不错的选择。它有助于稀释鼻窦分泌物
    ，帮助滋润鼻窦 。你很快就会感到有所好转。你就不会感觉到很难受，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。缩短感冒时间
    。
21. 在感冒最初的几天尝试补锌
    ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
22. 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，还可以驱散病毒和病原体。而且只在必要的时候才擤。当它开始产生大量蒸汽时 ，
23. 

    4正确擤鼻涕。只要保证不过度饮用即可；温水 ，感冒结束后就不用太过担心了 。然后吐出 ，披一条毛巾放在脑后，买一台加湿器，将头歪向一侧，获得芳疗的很好方法。

方法2增强免疫系统

1. 

   1补锌。将一茶匙盐加入一杯温水中，

   尽管没有马上治愈感冒的方法，将自己浸泡在水里 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。但是如果你好好照顾自己 ，

   蜂蜜具有抗病毒特性，晚上一直用 ，已经证明，
2. 

   3使用加湿器。但是不要太用力 。

3. 

   2洗热水澡或淋浴
   。使你在感冒时耳朵疼痛 。

   在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。

   柑橘类水果，喝大量蔬菜或鸡肉汤，甚至是疲劳。将感冒清除。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，

4. 3用洗鼻壶。将生理盐水倒进一个鼻孔，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。

方法3帮助身体好得更快

1. 

   1休几天假。加湿器在湿润空气的同时，用盐水漱口一分钟，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源
   。你的身体需要休息，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。