可以放粘锅，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝葱切段备用。鲫鱼生姜4片、萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。排便有促进作用 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼白萝卜半个（约400克）、萝卜姜切片 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、可以使产妇早进食， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盐1/4茶匙、葱2根、

　　鲫鱼营养丰富  ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　3、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　4、

　　◎用凉水，

　　5 、

　　2、

　　6、 白萝卜切丝、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍，并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时。 水初沸时，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、 炖至汤色奶白， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，