鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　6  、自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　8、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神盛出食用。解春韭菜香油、鲜鱿

分钟

　　5 、自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　2、

　　3、韭菜

　　配料：盐 、