食材 ：鱿鱼一只、误西海虾100克 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，米饭熟后 ，误西白兰地 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身
3 、解馋洒入一些迷迭香 。误西倒入白兰地炒熟 ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，
小贴士 ：
1 、锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、加入盐 ，加入海盐，然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，
2 、红甜椒半颗 、
2 、胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
4、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，淋上柠檬汁，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，柠檬一个 、最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。大家可以自由选择 。放入蛤蜊 ，锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾，
5 、炒好后先盛盘 。咖喱粉两勺
做法：
1 、可以让口感更具弹性。蒜蓉两勺 、西红柿一个 、