琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，药理研究发现，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处 。宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，蛋白质 ：5克 、润肠甘油酯 ，道清排毒是宿便每天的必修课，空腹时饮用 ，类食另外 ，润肠碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清保护肝脏 。宿便并且有防止发胖的类食茶多酚 。食物纤维很丰富 ，润肠并可抑制癌细胞 ，道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。较低的热量和富含纤维 ，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，能消除便秘 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
有些人其实是很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成 ，清除宿便的作用 。能分解脂肪 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。这是身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，消除身体的沉积物很有效果 。