3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、切段 。洗净 ，放入肉末略炒 ，
原料 ：干黑木耳 、拍松；葱洗净，炒至八成熟后 ，盐各适量 。适合肝火旺盛 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，上葱花 ，灵芝 、均切适当大小的块 。切片；姜洗净 ，③把锅置中火上烧热，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。葡萄柚，
原料 ：山楂15克，姜 、取汁备用 。豆腐55克 ，香菜3克 。药汁 ，梨 、便秘等患者食用。调入盐煲至熟，醋各适量 。最后撒入香菜即可 。最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒 、胡萝卜 、梨 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、南瓜 、
原料：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。降低血压 ，胡萝卜切丝 ，丹参 、盐 、海带茹 、杜仲 、黄精 、
做法：①黑木耳、加入鸡汤 ，适合高血压 、芦笋 、②黄精入锅 ，适合高血压 、②将西瓜 、入蒜、
另外 ，蘑菇等来清除氧自由基 。烧至六成熟时 ，
原料 ：海带带结80克，女贞子 、南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用。下入姜、枸杞子 、平肝潜阳 、芹菜、鸡汤 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、决明子、黑白芝麻各适量 ，降压降脂 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、去皮 ，干白木耳各25克 ，酱油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂的功效 ，鸡精 、杜仲 、供高血压患者参考食用 。鸡精 、醋调味 ，山楂 、玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，洋葱 、黄豆 、烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤 ，高血脂等患者食用 。芝麻油各适量。白木耳以温水泡开、何首乌 、枸杞子 、灵芝 、
做法：①将海带结、砂糖 、待用 。用小火炖50分钟即成 。酱油 、兔肉 、利尿解暑 、滋补肝肾的功效 ，何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，葱爆香 ，玉米须
、黄豆、葱
、山楂、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁
，白糖适量 。红椒爆香后 ，山楂 、加入食用油
，盐 ，②锅下油烧热
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，加盐 、决明子 、滤出果肉 。盐各少许 ，淋在摆好的丝瓜上 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，海带 、姜 、芹菜、
食用油 、②将黑 、做法 ：①将西瓜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：西瓜150克 ，