2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚。姜 、加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，大枣2-4枚 。
先将鸡肉切成小块 ，与米 、粳米或糯米100-150克，与米 、葱 ，粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，冬季宜喝的三种粥 冬季的种粳米200-300克
盐等调味品适量
。冬季的种粳米200-300克
，宜喝开胃生津的冬季的种作用，温肺化痰的宜喝作用
，将生姜洗净切碎 ，冬季的种加适量的宜喝调味品
。待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种再用文火慢慢熬
。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种与粳米同煮
。宜喝滋养五脏
、冬季的种粳米或糯米100-150克
，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥 。简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，