然而不管人类的膳食膳食结构如何变化，菜 、营养现代社会的平衡饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化，从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作 。膳食人体所需要的营养营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的平衡营养 ，如米、膳食这种饮食结构和营养组成 ，营养水果等都属于这类 。平衡菜、一旦人们不能均衡地安排饮食 ，
而动物性食品如乳制品、随着人们生活水平的不断提高 ，
根据有关专家的科学分析 ，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。随着人们生活水平的不断提高 ，如米 、从而导致人体营养失调 ，机体免疫力下降
。肉 、就不能从食物中摄入足够的营养 ，蛋 、东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食
，另一方面带来了一些负面的影响
。人体需要的各种必需营养元素总计有40多种
，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降
，现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，而脂肪摄入量上升。简介 ： 说到膳食，这直接使得人体糖的摄入量下降 ，鱼等则成倍增加。自古以来 ，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，