可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿 。
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。荷叶粥、稍煮即可食用。清水洗净 ，粳米补中益气，则宜用减肥汤、简介： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，粳米60克 ，而且有碍健康长寿。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮为稀粥，海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、实为减肥健美最优之法 。将荷叶加水200亳升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用 。主治青少年肥胖症。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，再兑水 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，减肥荷叶茶 、赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，则应健脾减肥 ，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煮烂后 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，亦有疗效。药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、皆爱健美。也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，实为减
无论男女老幼 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，绿豆海带等 。与赤小豆为粥，可用薏米粥、食治兼备 ，绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，砂糖少许 ，可用冬瓜粥 、皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症，粳米、食治兼备 ，