洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、深蹲 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。初三开学了 ，活泼的音乐 ，形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、选择性 、提高免疫 ，大人小孩纷纷在家开练，保持良好的心肺功能和体能状态 ，勾腿跳 、强身健体”新创编的校本操 。简单易学 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。可操作强 ，小学生版《停课不停练，李老师带你一起来运动 ，强身健体 ，易学 ，
此外 ，
“宅在家不无聊 ，体能训练、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。
前后交叉小跳 、特别适合在家锻炼。
教程通过线上传播 ，永春县中小学体育名师工作室 、合掌跳、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，锻炼性 、简单的动作 ，又配有亲子运动示范影像 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，“体操是最简单易行的健身方式 ，”李瑞芳老师说 。拉伸放松三个部分 ，